Carte Cadeau 6 Séances Multi-Activités en Visioconférence
Cours de PILATES avec en plus 1h de pré-formation
De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme
Cours et séances proposés en VISIO (Google Meet) selon notre planning en cette période de confinement.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Le PILATES peut ainsi s’inclure dans un parcours de rééducation
✪ Équilibre de la musculature centré sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur = activer les muscles faibles et relâcher les muscles trop tendus + isoler, renforcer les muscles tout en les allongeant.
✪ Prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles
C.A.F – CUISSES ABDOS FESSIERS
Novices ou confirmés, engagez-vous pour votre renforcement musculaire et cardio-vasculaire !
Cours et séances proposés en VISIO (Google Meet) selon notre planning en cette période de confinement.
Durée : 60 min
En C.A.F, le renforcement porte sur la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs) avec utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres de power).
✪ Renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps
✪ Amélioration de la condition physique générale, la posture et de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire
Possibilité créneaux supplémentaires - Contact : 07 69 37 03 56 
PILATES 
Lundi : 16h00-17h00 / 17h15-18h15 / 20h00-21h00
Mardi : 09h00-10h00 / 19h00-20h00
Jeudi : 16h00-17h00 / 17h15-18h15 / 20h00-21h00
Vendredi : 09h00-10h00 / 19h00-20h00
